קרקרים עשויים להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 1 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 60 קלוריות. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 48 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. 129 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לך קיצור, תמצית ונילן, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 14%. הציון הזה די גרוע. נסו קרקרים של גרהם: קרקרים של גרהם לא חייבים להיות מרובעים, קרקרים של גרהם, ו קרקרים של גרהם (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית שמנת יחד את הקיצור והסוכר החום. מערבבים פנימה את הווניל.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חום
קיצור
וניל
קרם
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
שלב את קמח החיטה המלא, קמח לכל מטרה, אבקת אפייה, סודה לשתיה ומלח, מערבבים לתערובת המוקרמת לסירוגין עם החלב. מכסים ומצננים בצק עד שהוא יציב.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאה
סודה לשתייה
בצק
חלב
מלח
3
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים יריעות עוגיות. על משטח מקומח קלות מרדדים את הבצק לעובי 1/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות
בצק
גלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
4
חותכים למלבנים.
5
הניחו 1/2 אינץ ' זה מזה על יריעות העוגיות המוכנות.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
6
אופים 10 עד 12 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהוא פריך. הקצוות יהיו חומים זהובים.