קש וחציר אלפרדו עם אספרגוס קלוי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל קש וחציר אלפרדו עם אספרגוס קלוי. במנה עיקרית זו יש 366 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור פסחא. גשו לסופר וקנו קמח, פלפל, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מתכון תפוחי אדמה קש (תפוחי אדמה קש הרוזמרין של אפריל עם לם, פטוצ'יני אלפרדו עם אספרגוס, ו אלפרדו האספרגוס של מייק.