רביולי שעועית ותירס שחור עם רוטב פלפל אדום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 172 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם בצל ירוק, שמנת, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית שחורה ו Wontons תירס עם רוטב פלפל מתוק 3 גבינה, פלפל אדום, תירס, ומרק שעועית שחורה, ו תירס, שעועית שחורה ובוריטוס פלפל ג'ק (מתכונים דומים).
עבודה עם עטיפת טון אחד וון בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע מהם ייבוש), כף 1 תערובת שעועית כף למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות יחד. צבטו את הקצוות יחד כדי לאטום, ויצרו משולש.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
טיפים עגולים לפינה #4
3
מניחים רביולי על תבנית אפייה גדולה מפוזרת עם קורנפלור. מכסים רביולי במגבת לחה כדי למנוע מהם ייבוש.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
רביולי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים רביולי ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
רביולי
6
מוסיפים מים; מכסים ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
7
הסר רביולי מחבת עם כפית מחוררת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
רביולי
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
שרימפס מוקפץ, קלוף
8
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
9
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
10
מניחים תערובת בצל, מרק, ואת הבא 5 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר; תהליך עד חלקה. החזרת תערובת למחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 3 דקות או עד מחומם היטב.