רביולי שעועית ותירס שחור עם רוטב פלפל אדום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 172 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם בצל ירוק, שמנת, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית שחורה ו Wontons תירס עם רוטב פלפל מתוק 3 גבינה, פלפל אדום, תירס, ומרק שעועית שחורה, ו תירס, שעועית שחורה ובוריטוס פלפל ג'ק (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
עבודה עם עטיפת טון אחד וון בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע מהם ייבוש), כף 1 תערובת שעועית כף למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות יחד. צבטו את הקצוות יחד כדי לאטום, ויצרו משולש.
מרכיבים שתצטרך
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
3
מניחים רביולי על תבנית אפייה גדולה מפוזרת עם קורנפלור. מכסים רביולי במגבת לחה כדי למנוע מהם ייבוש.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
רביולי
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
מוסיפים רביולי ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
רביולי
6
מוסיפים מים; מכסים ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
7
הסר רביולי מחבת עם כפית מחוררת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
רביולי
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
8
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
9
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
10
מניחים תערובת בצל, מרק, ואת הבא 5 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר; תהליך עד חלקה. החזרת תערובת למחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה