רוטב ורדה
רוטב ורדה יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 3 . מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. אם יש לך שמורות tomatillos, מלח, עלי חסה רומיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רוטב צ'ילה ורדה Tomate (akan AWESOME-sauce), רוטב ורדה, ו הליבוט צרוב ברוטב ורדה (מתכונים דומים).
הוראות
פלפלים מטגנים על נייר אלומיניום מצופה גיליון אפייה 5 אינץ ' מחום על 5 דקות בכל צד או עד פלפלים נראים שלפוחיות.
מניחים פלפלים צלויים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; שקית חותם ולתת פלפלים לעמוד על 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים.
פלפלים תהליך, tomatillos מבושל, מרק עוף 1 כוס, ואת החומרים הבאים 5 במעבד מזון או בלנדר עד התערובת חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
העברת תערובת לסיר, ומבשלים מעל חום בינוני 5 דקות. מערבבים לאט הנותרים 1/2 מרק עוף כוס, ומבשלים כ 10 דקות או עד רוטב מעובה.