רוטב כבש ואורז מתובל עם חומוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל רוטב כבש-ואורז מתובל עם חומוס. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 349 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, צנוברים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת די גרועה. נסו מרגוז-כבש מתובל שנקס עם חומוס, קישואים Musakka עם חומוס כבש מתובל, ו סלט כרוב עם חומוס מתובל Cajun ורוטב חמאה (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, להמס את החמאה.
מוסיפים את הבצל ומבשלים על חום מתון עד מתרכך, על 4 דקות.
מוסיפים את הטלה, שום, קינמון, הל וכלספייס ומבשלים, ערבוב, עד שה כבר לא ורוד והנוזל התאדה, כ 4 דקות.
מוסיפים את האורז ואת החומוס יחד עם 2 כפיות מלח וקמצוץ של פלפל ומבשלים, ערבוב, עד מצופה באופן שווה.
מוסיפים את המניה והמים ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהאורז רך, כ -20 דקות.
הסר מהחום, לכסות ולתת לעמוד במשך 10 דקות.
בינתיים, לחמם את השמן במחבת קטנה.
מוסיפים את צנוברים ומבשלים על אש מתונה, ערבוב כל הזמן, עד השחמה, על 4 דקות.
מעבירים את הצנוברים לצלחת ומתבלים במלח.
Fluff האורז ולהעביר אותו לקערה.
מפזרים את צנוברים קלויים על הרוטב ומגישים.