קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

רוטב מרינרה אני

רוטב מרינרה אני
רוטב מרינרה אני יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון הרוטב שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 257 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך פטרוזיליה, שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו רוטב המרינרה הטוב ביותר אי פעם, רוטב מרינרה, ו רוטב מרינרה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, למזג את כל העגבניות והדבק; מילואים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שלמותעגבניות שלמות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בסיר גדול, שמן זית חם על אש בינונית נמוכה ולהוסיף שום; לבשל במשך כמה דקות, אבל לוודא לא חום שום.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
יוצקים תערובת עגבניות בסיר ומערבבים; מבשלים מעל חום בינוני במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מוסיפים פטרוזיליה, מלח ויין; מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהרוטב מתעבה; מגישים.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
(צינור גדול)(צינור גדול)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)