קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

רוטב מרק תירס וצדפות

רוטב מרק תירס וצדפות
רוטב מרק תירס וצדפות עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 611 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם בס פסים בגריל, גרעינים תירס, עלה דפנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן מתכונים דומים: מרק צדפות ותירס, מרק צדפות עם תירס, ו זעפרן צדפות מרק תירס.

הוראות

1
יש לשטוף סיר, ולהמיס חמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים בצלצלים וסלרי; מבשלים עד שהם מתחילים לרכך, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3
חותכים תפוחי אדמה לחתיכות 3/4 אינץ'; מוסיפים למחבת יחד עם גרעינים תירס וגרוטאות, טימין, עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
הוסף שמורות בישול נוזלי וקרם, ומערבבים לשלב. כיסוי; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים עד תפוחי אדמה הם במכרז, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
עוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקיתעוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקית