רוטב ספגטי אלוהי יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 395 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך עלי דפנה, פלפלים, ספגטי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-30 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזה ברווז ללא עצמות אלוהי עם רוטב יין פורט, ארוחת ערב: ספגטי אלה בוסקאיולה (ספגטי ברוטב עגבניות ופטריות), ו ספגטי ברוטב טונה ועגבניות (ספגטי אל טונו ופומודורו) (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה, בקר חום מעל חום בינוני עד שכבר לא ורוד; לחתוך את כל נתחי הנותרים של בשר ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
בקר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
בסיר גדול, לשלב עגבניות שלמות ולהדביק; מחית עד חלקה. כיסוי וחום נמוך.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שלמות
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
במחבת גדולה מעל חום בינוני, במהירות לצרוב בצל וסלרי עד שקוף; להוסיף רוטב עגבניות בסיר. באותו מחבת, פלפלים מטוגנים ופטריות במשך כמה דקות, אבל לא מאפשרים להם להיות רכים; מוסיפים לרוטב עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
רוטב עגבניות
פטריות
סלרי
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
מחבת
4
מוסיפים תיבול איטלקי, פתיתי פלפל אדומים יבשים, עלי דפנה, בזיליקום ושום לרוטב עגבניות; מוסיפים בשר בקר ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדום
תיבול איטלקי
רוטב עגבניות
עלי דפנה
שום
באזיל!
בקר
5
הסר כיסוי, להתבשל על אש נמוכה ולהמשיך להתבשל כל היום, ערבוב מדי פעם.
6
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
7
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.