קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

רוטב עגבניות גריל גרוזיני

רוטב עגבניות גריל גרוזיני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב עגבניות בגריל גרוזיני. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 7 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו עגבניות, מלח ופלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו רוטב כוסברה גיאורגי, צ'ילי חלפיניו בגריל עם פלפל אדום בגריל-רוטב עגבניות, ו הליבוט בגריל עם רוטב קארי תירס-קוקוס ועגבניות צ'אטני דובדבן בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תדליק גריל. גריל העגבניות jalapeo מעל חום גבוה, מפנה, עד חרוך, 4 דקות. חצי את jalapeo ולהשליך את הגבעול ואת הזרעים. קוצצים בגסות את העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
להעביר את jalapeo ועגבניות למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מוסיפים את הבצל, השום, הפטרוזיליה והכוסברה ומעבדים עד לקבלת חלקה. מתבלים במלח ופלפל ונותנים לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
בצלבצל