רוטב פיקנטי עם עיניים שחורות עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 278 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, פלפלים צ'ילה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פיקנטי בטעם אפונה שחור עיניים, אפונים עם עיניים שחורות עם רוטב חריף, ו מטבל אפונה שחור עיניים דרום חריף.
הוראות
1
מערבבים את האפונה המיובשת, בייקון, טימין, עגבניות, צ ' ילי ושום בסיר גדול. מתבלים במלח ופלפל ושופכים את מרק העוף למעלה. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך עד האפונה מכרז, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים את האפונה, שומר את נוזל הבישול. תשליך את הקורנית והצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר את הבייקון, עגבניות ושום מן האפונה המבושלת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים את הבייקון ומקפלים אותו בחזרה לאפונה יחד עם כוסברה, בצל ירוק ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
5
מחית את נוזל הבישול עם עגבניות ושום בבלנדר. להלביש את האפונה עם מחית ולתת לו תיבול סופי עם מלח ופלפל, במידת הצורך. למעלה עם כוסברה ורסס של שמן זית.