קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רוטב פיקנטי עם עיניים שחורות

רוטב פיקנטי עם עיניים שחורות
רוטב פיקנטי עם עיניים שחורות עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 278 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, פלפלים צ'ילה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פיקנטי בטעם אפונה שחור עיניים, אפונים עם עיניים שחורות עם רוטב חריף, ו מטבל אפונה שחור עיניים דרום חריף.

הוראות

1
מערבבים את האפונה המיובשת, בייקון, טימין, עגבניות, צ ' ילי ושום בסיר גדול. מתבלים במלח ופלפל ושופכים את מרק העוף למעלה. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך עד האפונה מכרז, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים את האפונה, שומר את נוזל הבישול. תשליך את הקורנית והצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר את הבייקון, עגבניות ושום מן האפונה המבושלת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים את הבייקון ומקפלים אותו בחזרה לאפונה יחד עם כוסברה, בצל ירוק ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
5
מחית את נוזל הבישול עם עגבניות ושום בבלנדר. להלביש את האפונה עם מחית ולתת לו תיבול סופי עם מלח ופלפל, במידת הצורך. למעלה עם כוסברה ורסס של שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
6
צילום: ג ' יימס בייגרי