קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רול-אפים חצילים

רול-אפים חצילים
רול-אפ חציל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך שום רך למחצה וגבינת עשב, כדי 8 עגבניות מיובשות, parmigiano, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 48%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מקפיא לזניה רול קופצים, נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים.

הוראות

1
מחממים מחבת גריל על חום גבוה. דק לחתוך את החצילים, מינימום של 18 פרוסות. מתבלים עם תערובת מלח, פלפל ותבלינים גריל. גריל את פרוסות דקות כדי לרכך את החצילים, 2 עד 3 דקות בכל צד או עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים את הגבינות, פלפל שחור ועגבניות מיובשות. למעלה כל פרוסה של חצילים מבושלים עם מנה של גבינה וכמה ארוגולה ובזיליקום ואז להתגלגל. החצילים רול קופצים צריכים להיות כמה ירקות בולטים משני הקצוות.
מרכיבים שתצטרך