קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

רול פירות טריים

רול פירות טריים
אם $2.16 למנה נופל בתקציב שלך, פירות טריים רול קופצים יכול להיות נהדר טבעוני מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 441 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם עוטפת כריך, לימון טריז, אפרסקיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. נסו פירות תות רול קופצים (ללא גלוטן + אפשרויות ללא סוכר), מקפיא לזניה רול קופצים, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מערבבים פירות בקערה ושמלה עם קצת לימון או מיץ לימון כדי לעכב בראונינג.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מקום עוטף במגבת נקייה, מקום במיקרוגל וחום על גבוה במשך 30 שניות כדי לרכך אותם.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
4
מניחים עטיפה על קרש החיתוך שלך וממרחים עם שימורים. ערמה 1/6 של הסלט שלך ליד קצה 1 של לעטוף שלך. טאק בצדדים לגלגל את הפרי בעטיפה. חזור עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך