קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות36
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי תות קפוא

ריבועי תות קפוא
ריבועי תות קפואים עשויים להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 36 מנות. עם 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך קמח, מיץ לימון, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . יום האם יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ריבועי תות קפוא, מהפך ריבועי לימון קפוא, ו ריבועי חלום כתום קפוא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (180 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים יחד ארבעת המרכיבים הראשונים.
3
מורחים באופן שווה בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים במשך 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר מהתנור ומפזרים 2/3 של פירורים אלה לתוך תבנית אפייה 13 x 9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
6
מערבבים חלבונים ביצה, סוכר, פירות יער, ומיץ לימון בקערה גדולה. עם מיקסר חשמלי, לנצח עד נוקשה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
חלבוניםחלבונים
פירות יערפירות יער
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
קערהקערה
7
מקפלים פנימה קצפת. כף מעל פירורים.
מרכיבים שתצטרך
קצפתקצפת
8
מפזרים פירורים הנותרים על גבי.
9
להקפיא 6 שעות או לילה.
10
חותכים לריבועים ומקשטים עם תותים שלמים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
תותיםתותים