ריגטוני עם דלעת ובייקון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 822 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 56 דקות. לך לחנות ותביא את פפיטס, ריגטוני, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו ריגטוני עם דלעת ובייקון, ריגטוני מחיטה מלאה עם בייקון, ו ריגטוני עם בייקון ואספרגוס (מתכונים דומים).