קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות

ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות
ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 4 מנות עם 477 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם יין, פטריות כפתורים, פטרוזיליה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשעורת הבישול המהירה תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות אגוזי לוז, שעורה וקקאו כמו קינוח. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. נסו ריזוטו שעורה עם פטריות שום, ריזוטו שעורה עם פטריות ותרד, ו ריזוטו שעורה עם פטריות בר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר בינוני על אש בינונית-גבוהה, ואז מוסיפים את שאלוט ומבשלים עד שהם רכים, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
מוסיפים את זרעי השעורה והשומר (אם משתמשים), 1/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים תוך ערבוב עד שהשעורה קלויה קלות, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
שעורהשעורה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מוסיפים את הפטריות, הרוזמרין והיין ומבשלים תוך ערבוב עד שהפטריות רכות והיין נספג, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את מרק העוף ומביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים עד שהשעורה רכה וכמעט כל הנוזלים נספגים, 8 עד 10 דקות. מערבבים פנימה את החזיר, הפרמזן והפטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שעורהשעורה
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
5
למנה: קלוריות 498; שומן 16 גרם (רווי 9 גרם); כולסטרול 62 מ ג; נתרן 565 מ ג; פחמימות 64 גרם; סיבים 13 גרם; חלבון 18 גרם
6
צילום: אנטוניס אכילאוס