קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות

ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות
ריזוטו שעורה עם חזיר ופטריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 4 מנות עם 477 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם יין, פטריות כפתורים, פטרוזיליה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשעורת הבישול המהירה תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות אגוזי לוז, שעורה וקקאו כמו קינוח. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. נסו ריזוטו שעורה עם פטריות שום, ריזוטו שעורה עם פטריות ותרד, ו ריזוטו שעורה עם פטריות בר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר בינוני על אש בינונית-גבוהה, ואז מוסיפים את שאלוט ומבשלים עד שהם רכים, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים את זרעי השעורה והשומר (אם משתמשים), 1/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים תוך ערבוב עד שהשעורה קלויה קלות, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
שעורהשעורה
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
מוסיפים את הפטריות, הרוזמרין והיין ומבשלים תוך ערבוב עד שהפטריות רכות והיין נספג, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את מרק העוף ומביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים עד שהשעורה רכה וכמעט כל הנוזלים נספגים, 8 עד 10 דקות. מערבבים פנימה את החזיר, הפרמזן והפטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעורהשעורה
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
5
למנה: קלוריות 498; שומן 16 גרם (רווי 9 גרם); כולסטרול 62 מ ג; נתרן 565 מ ג; פחמימות 64 גרם; סיבים 13 גרם; חלבון 18 גרם
6
צילום: אנטוניס אכילאוס