קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

רליש מנגו

רליש מנגו
רליש מנגו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 24 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-10 מנות. אם יש לך בצל, מנגו, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: רליש מנגו, רוטב מנגו חריף, ו Edamame ו מנגו רליש.

הוראות

1
מערבבים יחד מנגו, פלפל, בצל, בזיליקום, דבש, מיץ ליים, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק