שום פירה כרובית
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, כרובית פירה שום עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -5 גרם חלבון , 6 גרם שומן ובסך הכל 102 קלוריות . מתאים ל-4 מנות. מתכון זה אהוב על 1367 אוכלי אוכל וטבחים. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש פלפל, כרובית, שום וגבינת פרמזן. זה עובד היטב בתור תוספת זולה מאוד. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 92% . הציון הזה מרהיב. פירה כרובית צ'דר , פירה כרובית ושום פירה דל שומן דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מניחים סיר אדים לתוך סיר וממלאים במים עד מתחת לתחתית סיר הקיטור. מביאים מים לרתיחה.
מוסיפים כרובית, מכסים ומאדים עד לריכוך, כ-10 דקות.
בינתיים מחממים שמן זית במחבת קטנה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים שום עד שהוא מתרכך, כ-2 דקות.
מעבירים מחצית מכמות הכרובית למעבד מזון; מכסים ומערבבים על גבוה.
מוסיפים את שאר פרחי הכרובית, אחד בכל פעם, עד שהירקות מקבלים קרם. מערבבים פנימה שום, גבינת פרמזן, גבינת שמנת, מלח ופלפל שחור.