קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות6
מגזין

שום פירה תפוחי אדמה אדומים

שום פירה תפוחי אדמה אדומים
מחית תפוחי אדמה אדום שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 214 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, חלב, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה, שום המפורסם של ג'וני שום פירה רוזמרין, ו שום פירה תפוחי אדמה.

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר קטן, ומכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 13 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
ניקוז.
3
מערבבים חמאה ושום טחון בקערה בינונית בטוחה למיקרוגל. מיקרוגל ב 30 שניות גבוהות או עד חמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
4
מוסיפים תפוחי אדמה, חלב ומלח. תערובת עם מחית תפוחי אדמה או מזלג כדי עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה