שום שמנת פירה (מהפך)
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פירה שום שמנת (מהפך) יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו חלב, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו פירה שום שמנת, פירה שום שמנת, ו פירה שום שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
ב 3-סיר ליטר, במקום תפוחי אדמה ושום; להוסיף מספיק מים (מלוחים אם תרצה) כדי לכסות.
חום לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; לכסות באופן רופף ומרתיחים בעדינות 15 עד 20 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז.
ניקוז; שייק פאן עם תפוחי אדמה על אש נמוכה להתייבש.
מחית תפוחי אדמה ושום עד לא גושים להישאר.
מוסיפים חלב בכמויות קטנות, מכים אחרי כל תוספת (כמות החלב הדרושה כדי להפוך את תפוחי האדמה חלקה ורך תלוי בסוג של תפוח אדמה בשימוש).
הוסף את שאר החומרים. נמעך במרץ עד שתפוחי האדמה קלים ורכים.