קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שומר עם פירורי לחם

שומר עם פירורי לחם
שומר עם פירורי לחם הוא חלב חינם מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 176 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך עלי פטרוזיליה, מלח ופלפל, שומר נורה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. מתכונים דומים: פסטה סיציליאנית עם דג חרב, שומר, נענע ופירורי לחם, ספגטי עם פירורי לחם, ו פירורי לחם אפורים.

הוראות

1
תחמיץ את השומר עד שיתרכך.
מרכיבים שתצטרך
שומרשומר
2
במחבת סאוט בינונית, מחממים את שמן הזית, מוסיפים את השום ואת הטחון. שומר העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
שומרשומר
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים למחבת ומבשלים מבלי לזוז כך שומר יכול חום קצת. זרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
שומרשומר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים ורמוט ומתבלים עם פלפל. מוסיפים את הפטרוזיליה וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
ורמוטורמוט
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
5
מגישים עם פירורי לחם מפוזרים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם

ציוד