שומר פריך מטוגן במחבת (פינוקי דוראטי)

והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית; יותר, נורת שומר, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: ארטישוק מטוגן פריך וגלגלי לימון עם מלח שומר מתובל, נקניק סיני אורז מטוגן עם שאלוט מטוגן פריך, ו בס ים פריך עם שומר מצופה וסלט צנון.