שוקופלן
Chocoflan הוא מנת תוספת צמחונית. מנה אחת מכילה 664 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן צמחי, חלב, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -35 דקות. נסו Chocoflan, ChocoFlan, ו ChocoFlan (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 177°. גריז 12 כוס מחורץ צינור עוגה מחבת עם חמאה.
יוצקים 1/4 כוס ציפוי קרמל בתחתית מחבת. מקררים שאריות ציפוי קרמל להגשה.
בקערה גדולה, להכות תערובת עוגה, מים, שמן וביצים 3 עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית על 2 דקות, קערת גירוד מדי פעם.
יוצקים את הבלילה מעל ציפוי קרמל במחבת.
בבלנדר, מניחים מרכיבים פלאן. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה, על 40 שניות. לאט לאט לשפוך תערובת על הבלילה. (תערובת פלאן יתערבב עם הבלילה, אבל הם יפרדו במהלך האפייה, ויצרו 1 שכבת עוגה ו 1 שכבת פלאן.)
מניחים מחבת עוגה במחבת קלייה גדולה; להוסיף 1 אינץ ' של מים חמים למחבת צלייה.
אופים על 1 שעה 5 דקות עד 1 שעה 10 דקות או עד קיסם מוכנס במרכז יוצא נקי.
הסר מחבת עוגה מאמבט מים למתלה קירור. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה.
מקום המגיש צלחת במהופך על מחבת עוגה; להפוך צלחת ומחבת מעל.
חותכים chocoflan לפרוסות; לשרת עם ציפוי קרמל שמור. לאחסן במקרר.