קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין

שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים

שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים
שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים נטול גלוטן,, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 461 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך שורש ירקות, חלב מלא שומן, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. מתכונים דומים: שורשים מרוסקים, שורשים מרוסקים עם חמאה ועירית, ו כרישה מימוזה עם אגוזי לוז קלויים.

הוראות

1
לקלף לקצוץ את כל הירקות ולשים במחבת גדולה של מים. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 20-25 דקות עד רך מספיק כדי מחית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מסננים, ואז מוסיפים את החלב והחמאה למחבת היבשה, ומחממים עד שהחמאה נמסה. להטות את הירקות בחזרה למחבת, העונה עם הרבה פלפל שחור סדוק מחית על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר מהחום והכפית לתוך קערת הגשה. פיזור עם אגוזי לוז, טפטוף עם השמן (אם שימוש) ומפזרים את העירית מעל.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך