קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

שיבולת שועל אגוזי לוז מייפל

שיבולת שועל אגוזי לוז מייפל
שיבולת שועל מייפל אגוזים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 379 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום, מים, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פאי אגוזי לוז מייפל, שייק אגוזי לוז מייפל, ו לחם אגוזי לוז דלעת-מייפל.

הוראות

1
להביא חלב 1/2 כוסות מים לרתיחה בסיר על חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מעיל 3 1/2 ליטר תנור חשמלי איטי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מניחים תערובת חלב חם, תפוח, הבא 5 מרכיבים (באמצעות מלח) בבישול איטי; מערבבים היטב. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 7 שעות או עד שיבולת שועל רך.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
4
שיבולת שועל כפית לתוך קערות; העליון עם סירופ מייפל ואגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
אגוזי לוזאגוזי לוז
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק