שיבולת שועל ומחלבת בננה-פנקייק חינם

שיבולת שועל ומוצרי חלב בננה-פנקייק חינם הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ארוחת הבוקר הזאת 478 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. 20 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה מובא לך על ידי Go חלב חינם. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל מיושן, בננה, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה מרהיב. נסו שיבולת שועל ומחלבת בננה-פנקייק חינם, חביתיות שיבולת שועל וצימוקים {ללא גלוטן, ללא חלב}, ו פנקייק בננה (ללא גלוטן, 100% דגנים מלאים, ללא חלב) (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לשפוך חלב על שיבולת שועל התגלגל; בואו לעמוד על 5 עד 10 minutes.In קערה נוספת, מערבבים יחד קמחים, נבט חיטה, סוכר, אבקת אפייה ומלח.מקציפים ביצים, שמן ובננה יחד; מוסיפים מרכיבים יבשים יחד עם תערובת חלב / שיבולת שועל, ערבוב רק עד מעורב (אם הבלילה עבה מדי, להוסיף קצת יותר חלב).

מרכיבים שתצטרך

1 1/3 כוס מולסה

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

נבט חיטה

(קרטון בלוק)

מיץ לימון, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים מחבת גדולה משומנת מעל בינוני לחום בינוני-גבוה או מחבת עד 350ºF.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים על 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק ומבשלים כ 3 דקות או עד בועות על הפסקה העליון אבל לא למלא, וישבנים הם זהב ולהגדיר.הפוך ומבשל במשך כ 30-60 שניות יותר, או עד סט יפה חום זהוב.החזק פנקייק בתנור 200ºF עד מוכן לשרת.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®