קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות1
ציון בריאות31
מגזין

שיבולת שועל מתובלת אוכמניות ותפוז

שיבולת שועל מתובלת אוכמניות ותפוז
שיבולת שועל מתובלת חמוציות-תפוז עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. אם יש לך אוכמניות, שיבולת שועל מגולגל מיושן, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה טוב. נסו עוגיות שיבולת שועל חמוציות מתובלות, שיבולת שועל אפויה תפוח חמוציות מתובל, ו שיבולת שועל כתומה חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את שיבולת השועל מגולגלת, קינמון, חמוציות, אוכמניות בקערה בטוחה במיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את הכורכום ואת הג ' ינג ' ר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
3
יוצקים את המים, ומערבבים לערבב מרכיבים. מבשלים גבוה עד המים נספגים, על 2 דקות. מערבבים מיץ תפוזים כדי עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת