שיבולת שועל מתובלת אוכמניות ותפוז
שיבולת שועל מתובלת חמוציות-תפוז עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 368 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. אם יש לך אוכמניות, שיבולת שועל מגולגל מיושן, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה טוב. נסו עוגיות שיבולת שועל חמוציות מתובלות, שיבולת שועל אפויה תפוח חמוציות מתובל, ו שיבולת שועל כתומה חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את שיבולת השועל מגולגלת, קינמון, חמוציות, אוכמניות בקערה בטוחה במיקרוגל.
מוסיפים את הכורכום ואת הג ' ינג ' ר, אם תרצה.
יוצקים את המים, ומערבבים לערבב מרכיבים. מבשלים גבוה עד המים נספגים, על 2 דקות. מערבבים מיץ תפוזים כדי עקביות הרצוי.