קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרים, אז תנו הזדמנות ל SHAKE 'N לאפות Kabobs עוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. גשו לסופר וקנו קוביות גבינת צ'דר, פי-קיי-טי. shake ' n אופים תוספת ציפוי מתובל לערבב, אננס נתחים במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו ביסקוויט נאגט עוף לאפות, שייק ואופה כנפי עוף, ו SHAKE ' N לאפות עוף ברביקיו פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
להרטיב עוף עם מים; לנער את עודף מים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
להוסיף 3 או 4 חתיכות עוף בכל פעם כדי ציפוי לערבב בתיק שייקר; לנער פרווה שווה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מניחים עוף במחבת 15x10x1 אינץ'. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
אופים עוף 15 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
מסדרים 3 נגיסי עוף מבושלים, 3 קוביות גבינה, 2 עגבניות ו 1 נתח אננס על כל שיפודי עץ 12 (9 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
נגיסי עוףנגיסי עוף
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים