קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט

שייק אנד בייק קבב עוף נאגט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרים, אז תנו הזדמנות ל SHAKE 'N לאפות Kabobs עוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. גשו לסופר וקנו קוביות גבינת צ'דר, פי-קיי-טי. shake ' n אופים תוספת ציפוי מתובל לערבב, אננס נתחים במיץ, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו ביסקוויט נאגט עוף לאפות, שייק ואופה כנפי עוף, ו SHAKE ' N לאפות עוף ברביקיו פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
להרטיב עוף עם מים; לנער את עודף מים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
להוסיף 3 או 4 חתיכות עוף בכל פעם כדי ציפוי לערבב בתיק שייקר; לנער פרווה שווה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
סוכר אדום גססוכר אדום גס
4
מניחים עוף במחבת 15x10x1 אינץ'. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
אופים עוף 15 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מסדרים 3 נגיסי עוף מבושלים, 3 קוביות גבינה, 2 עגבניות ו 1 נתח אננס על כל שיפודי עץ 12 (9 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
נגיסי עוףנגיסי עוף
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים