קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

שייק אפרסק מנגו

שייק אפרסק מנגו
שייק אפרסק מנגו עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 163 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם צוף אפרסק, חתיכות מנגו, יוגורט אפרסק קרטון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. מתכונים דומים: שייק אפרסק מנגו, אפרסק מנגו חלקלק, ו שייק אפרסק מנגו.

הוראות

1
מניחים 2/3 כוס אפרסקים פרוסים קפואים, 2/3 כוס מנגו קפוא חתיכות, 2/3 כוס צוף אפרסק, 1 כף דבש, ו 1 (6 אונקיה) קרטון אורגני אפרסק ללא שומן יוגורט בבלנדר; תהליך 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט ללא שומןיוגורט ללא שומן
נקטר אפרסקנקטר אפרסק
אפרסקאפרסק
דבשדבש
מנגומנגו
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
מגישים באופן מיידי.

ציוד