שייק פאי אפרסק

עוגת אפרסק שייק נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 244 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. מתאים ל-1 ומחירו 1 מנות.87 דולר למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו תמצית ונילן, ג'ינג'ר טחון, אפרסקים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה מוצק. נסו מיושן עוגת אפרסק, שייק חלבון פאי דלעת, ו שייק שקדים בננה-אפרסק והסוד להכנת השייק המושלם (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

מכניסים את כל החומרים לתוך בלנדר ומערבבים עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

למנה:קלוריות 240; שומן כולל 0 גרם; (שבת שומן 0 גרם, שומן מונו 0 גרם, פולי שומן 0 גרם) ; חלבון 12 גרם; פחמימות 49 גרם; סיבים 3 גרם; כולסטרול 5 מ ג; נתרן 150 מ ג מקור מצוין של: חלבון, ויטמין סי, סידן, מקור טוב של: יוד, זרחן, סיבים, ויטמין, ריבופלבין