קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות5
מגזין

שילוב ארוחת צהריים תוצרת בית

שילוב ארוחת צהריים תוצרת בית
שילוב ארוחת צהריים תוצרת בית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. . אם יש לך גבינת צ'דר, הודו, קרקרים חיטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: שק ארוחת צהריים: חטיפי אנרגיה תוצרת בית, שילוב צמחוני, ו שילוב אורז מטוגן.

הוראות

1
מניחים קרקרים בשקית פלסטיק קטנה, resealable.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
2
מניחים את טורקיה ואת גבינת צ ' דר ריבועים לתוך שקית פלסטיק resealable נפרד.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
3
מניחים את החסה והעגבניה לתוך שקית פלסטיק resealable שלישית.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
4
מגישים על ידי ערמת טורקיה, גבינת צ ' דר, חסה ועגבנייה על קרקרים חיטה.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
לכריכהלכריכה
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חיטהחיטה