שיפודי פלפל וכוסברה עם סלט טרגון

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 116 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפלים גסים, זרעי כוסברה, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שיפודי צדפת ים בגריל עם פלפל חריף שמנת ויניגרט שום עם פירורי לחם קלויים, שיפודי פטריות-צדפה, ו מחבת צרוב שרימפס ושיפודי צדפה (מתכונים דומים).