מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטן
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
דיאטותללא גלוטןפריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מוסקה
פסטה עוף יווני
מטבל פטה יווני שמנת (ירקות)
סלט פסטה יווני עם שרימפס, עגבניות, קישואים, פלפלים ופטה
פיתה יוונית
Spanakopita Bites
ירקות יווניים
בריאם (ירקות מעורבים יווניים ברוטב עגבניות)
סלט קציצות יווני
טארטס ספאנקופיטה
מתכונים קשורים
סלט עוף קיץ
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
מגזין

שיפודי שרימפס עם צזיקי, תרד ופטה

שיפודי שרימפס עם צזיקי, תרד ופטה
שיפודי שרימפס עם צזיקי, תרד ופטה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לכם אניסיד, שמן זית, יוגורט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אניסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוטי אניסיד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. מתכונים דומים: שיפודי שרימפס עם צזיקי, תרד ופטה, פטה כדורי בשר עם תרד קוסקוס וצזיקי, ו תרד ופטה בורגר הודו עם רוטב צזיקי.

הוראות

1
מערבבים יוגורט בסגנון יווני, מלפפון, שמיר, 2 כפות מיץ לימון, שאלוט, ו 3/4 כפית כתוש אניסיד בקערה קטנה; העונה tzatziki בנדיבות עם מלח ופלפל. לְצַנֵן.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
צזיקיצזיקי
לימון, גרידה טרייה מגוררתלימון, גרידה טרייה מגוררת
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה).
3
מברשת גריל עם שמן. שרימפס חוט על שיפודי מתכת 4.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
מברשת שרימפס בכל רחבי עם שמן זית; מפזרים מלח, פלפל, ונותר 1/2 כפית אניסיד מרוסק. גריל רק עד שרימפס אטום במרכז, כ 3 דקות לכל צד. מחלקים תרד בין 4 צלחות; לטפטף קלות עם מיץ לימון נוסף ושמן זית. למעלה כל אחד עם שיפוד שרימפס 1. כפית צזיקי מעל שרימפס; מפזרים גבינת פטה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
צזיקיצזיקי
לימון, גרידה טרייה מגוררתלימון, גרידה טרייה מגוררת
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
* יוגורט עבה; נמכר בכמה סופרמרקטים ובחנויות מזון מיוחדות (כגון טריידר ג ' ו ו ושווקי מזונות מלאים) ושווקים יווניים. אם לא זמין, מניחים יוגורט רגיל במסננת בדולח מעל קערה גדולה. כיסוי וצינה לילה לנקז.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
מים נוספיםמים נוספים
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
6
בתיאבון
7
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
גוון צהוב קש, מלווה באף ממוקד של אגס, משמש ופרחים לבנים. החיך הפירותי, עם התווים העליונים של פירות אבן, מראה בשלות ועגלגלות הנתמכים היטב על ידי חומציות אלגנטית ומתיקות, הבטחת גימור ארוך ומתמשך.
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
מרק כרובית עשיר
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
טאקו חזיר מגורר