קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות62
מגזין

שלג אפונה מזרחי

שלג אפונה מזרחי
שלג אפונה מזרחי יכול להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מספק מנה 2 . מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. 33 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם גזר, אפונת שלג, עמילן תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כלמתכונים. עם כפית ציון 96%, המנה הזו נהדרת. נסו מוקפץ עגל עם אפונת שלג ויורה אפונת שלג, אפונה שלג עם כתום, ו אפונת שלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים יחד את רוטב הסויה ועמילן התירס בקערה עד להמסה מלאה של עמילן התירס; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מכינים מחבת עם תרסיס בישול ומניחים על אש בינונית; מזלפים פנימה את שמן השומשום.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן שומשוםשמן שומשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים את אפונת השלג והגזר במחבת; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה וגזראפונה וגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
יוצקים את המרק על הירקות. מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים את האש לנמוכה; מבשלים עד שהירקות מתרככים מעט, כ -5 דקות. מערבבים פנימה את תערובת רוטב הסויה; ממשיכים לבשל עד שהרוטב מסמיך.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
רוטב סויהרוטב סויה
מרקמרק
רוטברוטב