קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות33
מגזין

שליו מייפל מזוגג עם Ragout שעועית לבנה

שליו מייפל מזוגג עם Ragout שעועית לבנה
שליו מייפל מזוגג עם Ragout שעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 50 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 789 קלוריות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך רוטב מייפל חום, טימין, פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: שעועית לבנה Ragout, שעועית לבנה Ragout עם טוסט, ו פטריות, שעועית לבנה וleek Ragoût.

הוראות

1
הסר את השד ואת עצמות הגב מן שליו; להגדיר שליו בצד.
מרכיבים שתצטרך
שליושליו
2
בצל מטובל במחבת nonstick מעל חום נמוך 10 דקות או עד השחמה; מוסיפים סוכר ופטריות, ומטוגנים עד רך. מערבבים בחומץ ואת 4 החומרים הבאים. כף לתוך חללי שליו, מאובטח עם מרים עץ. הכנס כנפיים מתחת, ומקם, צד השד למעלה, בתבנית אפייה 2 ליטר בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שליושליו
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מברשת עם חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מגישים מעל מיטה של שעועית לבנה Ragout; טפטוף באופן שווה עם רוטב מייפל חום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חוםרוטב חום
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה