שמן זית וספגטי שום עם קרעי ארטישוק

שמן זית & ספגטי שום עם גזרי ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 680 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. מתכון זה משער SF יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, שמן זית כתית מעולה, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו ספגטי Aglio, אולי E פפרונצ'ינו (ספגטי עם שום, שמן זית & פלפלים צ' ילי), תחתית ארטישוק מטוגנת בשמן זית עם שום ונענע, ו הספגטי של ריטה סודי עם שום ושמן זית (מתכונים דומים).