מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות0
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
פריקה עגבניות
סלסת מנגו
שעועית שחורה הכי טובה
אנצ'ילדות צמחוניות
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
עגבניות וארטישוק אורגנטה
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
פילאף דגנים אפויים
קראנצ' שוקולד קורני
מקרוני קייג'ון
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
מגזין

שמן צ'ייב

שמן צ'ייב
שמן צ'ייב נטול גלוטן,, כל 30, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-5 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, בסגנון מסעדה שום ושמן טבילת לחם עשב, ו מטבל ביצה צ'ייב (מתכונים דומים).

הוראות

1
הגדר מסנן קפה ב-asieve המוגדר מעל כוס או קערה חסינת חום.
מרכיבים שתצטרך
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
פירה עירית ושמן ב ablender עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מעבירים לסיר קטןומבשלים מעל בשר בינוני-גבוה, ערבוב מדי פעם,עד התערובת רוחשת, כ 3 דקות.
4
הסר שמן צ ' ייב מחום ומתח מסננת מוכנה (לא ללחוץ על מוצקים או שמן יהיה becloudy); תן מגניב.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
5
לעשות קדימה: chive oilcan להתבצע 1 שבוע קדימה.כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
פילאף דגנים אפויים
מוצרלה וקארוצה
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
רצועות סטייק מטוגנות עוף
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
צלעות עם סלסת תירס
שעועית מטוגנת חריפה
פילה בקר מצופה קקאו