שני תרד אנטיפסטי: תרד עם גבינה וביצים: Spinaci, Cacio, E Uova ו Puff תרד: Sformato di Spinaci

שני תרד אנטיפסטי: תרד עם גבינה וביצים: Spinaci, Cacio, E Uovan ו Puff תרד: Sformato di Spinaci עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 361 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו פקורינו, שום, תרד ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית מתכונים דומים: Spinaci (תרד) alla Padella(מחבת), Tagliatelle con Spinaci e Funghi, ו פחזנית תרד וגבינה.