קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

שניצל עוף מצופה פנקו

שניצל עוף מצופה פנקו
שניצל עוף מצופה פנקו יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 54 גרם של שומן, וסך הכל 817 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לך לחנות ותביא מיץ לימון, פטרוזיליה, צלפים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. מתכונים דומים: שניצל עוף מצופה פנקו, שניצל עוף מצופה פנקו עם צלפים ולימון, ו פריך פנקו מצופה עוף חווה.

הוראות

1
הגדר את הקמח, ביצים וpanko בשלוש קערות רדודות נפרדות. מתבלים את קציצות העוף במלח ופלפל. לדלות את העוף בקמח, לנער את כל עודף, ואז לטבול את הביצים ואת המעיל ביסודיות עם panko, לחיצה קלה לדבוק.
מרכיבים שתצטרך
2
בכל אחד 2 מחבתות גדולות, חום 1/4 כוס שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את העוף ומבשלים על חום גבוה בינוני, הופך פעם אחת, עד הזהב ופריך, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
מעבירים את העוף לסדין אפייה מצופה במגבת נייר ומפזרים מלח, ולאחר מכן מעבירים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, בסיר קטן, להמיס את החמאה ומבשלים על חום גבוה בינוני עד השחמה ואגוזים, על 4 דקות. מערבבים את הצלפים, מיץ לימון ופטרוזיליה; כפית על העוף ומגישים.
מרכיבים שתצטרך