שניצל קל

שניצל קל יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 322 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו קמח, גבינת פרמזן, שן שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. נסו שניצל עוף, שניצל בקר, ו שניצל חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; פאונד עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מערוך.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

3 כוסות פירורי לחם פנקו

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים קמח בקערה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים חרדל וביצה בצלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

תערובת עוגה טבעית באריזה

מערבבים פירורי לחם, גבינה, פטרוזיליה, עירית ושום במנה רדודה. לדלות 1 חזה עוף חצי קמח, הופך מעיל; לנער את עודף קמח. לטבול בתערובת ביצה; לדלות בתערובת פירורי לחם. חזור על הנוהל עם שאריות עוף, קמח, תערובת ביצים ותערובת פירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים