שעועית אדומה ואורז צ'יפוטלה

צ'יפוטלה שעועית אדומה ואורז נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 456 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו מרק ירקות, טימין, עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, שעועית ואורז שחור צ'יפוטלה, ו שעועית אדומה ותבשיל אורז (מתכונים דומים).