קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות34
דיאטותללא לקטוז
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שעועית ובשר ירוקים של ג'ל
זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. גשו לסופר וקנו סוכר, שמן קנולה, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . מתכונים דומים: בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה, בשר בקר מזוגג סויה ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה ערבית עם בשר בקר.
הוראות
1
במחבת גדולה מעל חום בינוני, מערבבים את הבשר הטחון, זנגביל, שום, אבקת בצל ופלפל. מבשלים ומערבבים עד הבשר משחימים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך![אבקת בצל]()
אבקת בצל![בשר טחון]()
בשר טחון![שום]()
שום![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![פלפל]()
פלפל![בקר]()
בקר
אבקת בצל
בשר טחון
שום
ג ' ינג ' ר
פלפל
בקרציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
שעועית ירוקה
רוטב סויה
שעועית
דבש
קמח לכל מטרה
מים
קערה
מרכיבים
340פלפל האבנרו![סטייק סינטה בקר ללא עצמות, חתוך לרצועות דקות]()
סטייק סינטה בקר ללא עצמות, חתוך לרצועות דקות1גבינת פרמזן מגוררת![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1אוראו ממולאים כפולים![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה227פלפל האבנרו![בשר טחון רזה במיוחד]()
בשר טחון רזה במיוחד2קרום: פירורי קרקר גרהם![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה454פלפל האבנרו![שעועית ירוקה טרייה, גזוז ונשבר]()
שעועית ירוקה טרייה, גזוז ונשבר7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית ירוקה טרייה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ]()
שעועית ירוקה טרייה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון1אוראו ממולאים כפולים![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע2קרום: פירורי קרקר גרהם![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע1אוראו ממולאים כפולים![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב סויה מופחת נתרן]()
רוטב סויה מופחת נתרן2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כָּתֵף]()
כָּתֵף3קרום: פירורי קרקר גרהם![צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק]()
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק1גבינת פרמזן מגוררת![קליפת תפוז מגוררת]()
קליפת תפוז מגוררת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'3קרום: פירורי קרקר גרהם![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2קרום: פירורי קרקר גרהם![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®3קרום: פירורי קרקר גרהם![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
סטייק סינטה בקר ללא עצמות, חתוך לרצועות דקות1גבינת פרמזן מגוררת
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1אוראו ממולאים כפולים
אפונה קפואה227פלפל האבנרו
בשר טחון רזה במיוחד2קרום: פירורי קרקר גרהם
קמח לכל מטרה454פלפל האבנרו
שעועית ירוקה טרייה, גזוז ונשבר7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית ירוקה טרייה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב פלפל לימון1אוראו ממולאים כפולים
ג'ינג'ר קרקע2קרום: פירורי קרקר גרהםג'ינג'ר קרקע1אוראו ממולאים כפולים
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב סויה מופחת נתרן2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כָּתֵף3קרום: פירורי קרקר גרהם
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק1גבינת פרמזן מגוררת
קליפת תפוז מגוררת0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'3קרום: פירורי קרקר גרהםצלי חזיר שלם, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2קרום: פירורי קרקר גרהם
אורז ארוך במיוחד של קנילה®3קרום: פירורי קרקר גרהםאורז ארוך במיוחד של קנילה®