שעועית ועגבניות לבנות מתוברקות

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית ועגבניות לבנות מתוברקות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. אם יש לך שעועית חיל הים, שן שום, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. נסו שעועית לבנה עם עגבניות צלויות, עוף עם שעועית לבנה ועגבניות, ו סלמון עם שעועית לבנה ועגבניות (מתכונים דומים).