שעועית חמוציות טוסקנית וסלט שרימפס

שעועית חמוציות טוסקנית וסלט שרימפס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 388 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם שיני שום-1, שמן זית, ענף רוזמרין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. נסו מרק שעועית טוסקני עם שרימפס, סלט שקדים חמוציות טוסקני, ו סלט שעועית טוסקנית (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר בינוני, לשלב את השעועית עם טימין, רוזמרין, גבעולי פטרוזיליה, עלה דפנה, שום כתוש 1 כפית מלח. מכסים במים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית, מכסים חלקית ומבשלים עד שהשעועית רכה, 15 עד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1/4 כוס שומן חזיר

שום גויה®

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מסננים את השעועית וזורקים את גבעולי העשב, עלה הדפנה ושן השום.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

גב שומן חזיר

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

מחממים 3 כפות מהשמן במחבת גדולה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הפנצ ' טה ומבשלים על אש גבוהה בינונית, תוך ערבוב, עד להשחמה קלה, כ -4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

מוסיפים את השרימפס והשום הטחון ומבשלים, זורקים, עד שהשרימפס הופך לורוד, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מוסיפים את מיץ הלימון, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

מוסיפים את השעועית ומבשלים, זורקים, במשך 1 דקה. מערבבים פנימה את הפטרוזיליה הקצוצה ואת יתרת 1 כף שמן הזית. מתבלים במלח ופלפל ומעבירים לקערה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

סטייקים של ניו יורק

1/4 כוס שומן חזיר

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מגישים חם או בטמפרטורת החדר.

המלצת יין: פנו ללבן טוסקני אסרטיבי, כמו ורנאצ 'יה די סן ג' ימיניאנו, לקבלת ניגוד מרענן לשעועית העשירה. נסה את סן קוויריקו משנת 1998 או את טרוצי ופוטוד משנת 1997.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)