שעועית חריפה עם חלב קוקוס

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וטבעוני? שעועית חריפה עם חלב קוקוס יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 679 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם משחת קארי, מיץ ליים, עגבניות משומרות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב קליפת סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס ליים מפתח כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 57 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. הציון הזה מוצק. נסו איך לבשל: גייזינג-גייזינג (חזיר חריף ושעועית ירוקה עם חלב קוקוס), שעועית מונג פיליפינית בחלב קוקוס, ו דלורית ושעועית ירוקה בקארי חלב קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

מטגנים בצל קצוץ בתנור הולנדי מצופה תרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה 5 דקות; מוסיפים שום, ומטגנים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

להוסיף רסק קארי אדום; ומטגנים 1 דקה. מערבבים פנימה שעועית כליה, קוביות עגבניות, חלב קוקוס ו -4 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

משחת קארי אדומה