שעועית ירוקה אולטימטיבית
שעועית ירוקה אולטימטיבית עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת לא כל כך סופר. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת, שעועית אפויה אולטימטיבית, ו השעועית האפויה האולטימטיבית.
הוראות
מבשלים את הבייקון במחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני גבוה עד פריך, על 10 דקות.
הסר את הבייקון עם כפית מחוררת ולנקז על צלחת נייר מצופה מגבת; להחזיר את המחבת עם שומן חזיר שמורות לתנור.
מבשלים את הבצל בטפטופי בייקון עד רך, 5 עד 7 דקות. מערבבים את השעועית הירוקה ואת פתיתי פלפל אדום; לבשל עוד 2 דקות.
יוצקים את המים הרותחים למחבת ומכסים את המחבת מיד; קיטור במשך כ 15 דקות, רועד המחבת מדי פעם כדי לשמור על השעועית מלהידבק לתחתית.
מוסיפים את החמאה, מיץ לימון, מלח ופלפל; מבשלים ומערבבים עד שהחמאה נמסה, 3 עד 5 דקות.
מפזרים את הבייקון המבושל על השעועית כדי לשרת.