קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

שעועית ירוקה בסגנון יווני

שעועית ירוקה בסגנון יווני
שעועית ירוקה בסגנון יווני הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 34 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לכם בצל, פלפל מקף, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה בסגנון יווני, שעועית ירוקה בסגנון יווני, ו שעועית ירוקה בסגנון יווני.

הוראות

1
מניחים את השעועית בסיר ומכסים במים; מביאים לרתיחה. מבשלים 3-4 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
2
במחבת קטנה, בצל מטגן בשמן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את השעועית; לטגן במשך 5 דקות או עד מכרז. להפחית חום.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את העגבניות, אורגנו, מלח ופלפל; מגניב 1 דקות יותר או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך