שעועית ירוקה, גזר ועוד
שעועית ירוקה, גזר, ועוד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 147 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך סירופ אגבה, כרוב בלי, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: שעועית ירוקה כבושה וגזר, גזר מזוגג ושעועית ירוקה, ו גזר מקורר ושעועית ירוקה.
הוראות
שים שעועית ירוקה וגזר בסיר עם מספיק מים כדי לכסות. מביאים מים לרתיחה ומבשלים עד למכרז, כ 15 דקות; לנקז ולהעביר לקערה גדולה.
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל ירוק וג ' ינג ' ר בחמאה חמה עד למכרז, כ -10 דקות.
מערבבים כרוב, בייקון, שקדים, אגבה לתערובת הבצל ולהסיר מחבת מחום; מוסיפים שעועית ירוקה וגזר. תערובת שעועית ירוקה העונה עם מלח ומערבבים.