צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? שעועית ירוקה כפרית יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 92 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בייקון, חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו שעועית ירוקה כפרית, שעועית ירוקה כפרית, ו שעועית ירוקה עם חזיר ובצל כפרי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים בייקון במחבת גדולה ומבשלים מעל חום בינוני-גבוה, הופך מדי פעם, עד משחימים באופן שווה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מסננים חתיכות בייקון על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
בייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
3
מערבבים בייקון, שעועית ירוקה, בצל, חמאה, מרק עוף, שום, מלח ופלפל בסיר. כיסוי ומבשלים על חום בינוני עד שעועית מכרז, 15 עד 20 דקות.