שעועית ירוקה סלט קיסר עם חסה בייבי רומיין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה סלט קיסר עם חסת התינוק רומיין. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לכם שן שום, חלמון ביצה, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קיסר רומיין בגריל – מסיבת הפתעה לתינוק עבור אגי, סלט קיסר עם רומיין אדום, ו סלט "טריז" קיסר רומיין (מתכונים דומים).
הוראות
הפוך ההלבשה: לנער את כל חומרי ההלבשה יחד בצנצנת זכוכית בינונית. צ ' יל עד מוכן לשימוש.
הפוך סלט: מרתיחים שעועית עד פריך במכרז, על 3 דקות.
ניקוז. לגרוף לתוך קערה של מי קרח להתקרר; לנקז שוב. מבשלים בייקון במחבת גדולה על אש בינונית עד פריך, על 10 דקות, ולנקז על מגבות נייר.
יוצקים שומן בייקון ולנגב מחבת נקייה. מערבולת בשמן, ולאחר מכן להוסיף קוביות לחם וטוסט, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב, על 5 דקות.
מסננים על מגבות נייר ומתבלים במלח ופלפל.
שים שעועית, חסה, פרוסות שום, ועלים טרגון בקערה גדולה ולזרוק עם רק מספיק רוטב כדי מעיל היטב. למעלה עם בייקון וקרוטונים.
* אם אתה משרת את זה לאנשים עם מערכת חיסונית נפגעת, להשתמש חלמונים מפוסטר (למצוא במקרה הביצה במכולת) או להשמיט.
איפור מראש & אריזה טיפים: Prep הכל עד 1 יום קדימה. לארוז שעועית במיכל; העליון עם חסה, ואז שום טרגון. לארוז בייקון במיכל קטן וצינה. לאחסן קרוטונים אטום בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן להוסיף את הבייקון לפני שעזב את הבית.