שעועית ירוקה עם משמשים ונקניק סראנו

מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח, עירית, תפוח סבתא סמית', ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 9 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, שעועית פאבה עם נקניק סראנו וביצה מטוגנת, ו סמוקי פילה עם סראנו-פפאיה סלסן וסראנו-מנטה-כוסברה צ'אטני (מתכונים דומים).